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人生的選項並不只有一個,當你錯失了A選項,並不代表你失去了一切,你仍有下一個選擇。

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人生就該去愛、去享受、去學習、去發現,

每一天,都要比昨天更幸福一點點!

西班牙有史以來最受歡迎的勵志書第2名!高踞暢銷排行榜前茅1年半以上!

義大利熱賣超過10萬本!AMAZON書店讀者★★★★★滿分好評!

為什麼我們無法像小時候一樣放聲大笑<<2019好書推薦>>、感到快樂了?

快樂的秘訣其實很簡單,只是我們都忘了。

為什麼你不快樂?

我需要談戀愛,否則等於白活了!

我想要變得更美,最好身材又瘦、胸部又大!

另一半提分手,以後我再也無法付出真心了!

孤單非常糟糕!我需要有人陪伴,否則就太寂寞了!

這輩子我一定要有所成就,否則就是輸家!

無法擁有自己的房子,我的人生真是失敗!

我需要養家活口,他們沒有我該怎麼辦?

我希望能夠活得久一點,越久越好!

生活在這個時代,我們不愁吃、不愁穿,為什麼卻反而越來越不快樂?這是因為我們的內心經常會被一些「非理性信念」所綁架,久而久之,就習慣用負面的角度來看事情了。那麼要如何才能更換我們的「大腦晶片」,徹底扭轉這些「非理性信念」呢?

西班牙最受歡迎的心理醫生桑當德魯以生動幽默的文字,透過眾多診療實例和寓言故事,告訴我們該如何控制自己的情緒、拋開對寂寞的恐懼、克服對出糗的害怕,乃至如何釋放工作的壓力、容忍人生中的挫折、增進我們的人際關係……只要每天練習一點點,你會發現,快樂,其實一點都不難!

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創意心靈作家李欣頻、身心靈作家張德芬、作家/廣播主持人吳若權、富邦文教基金會執行董事陳藹玲鄭重推薦!●按姓名筆畫序排列

好評推薦

你內心的美麗,決定你內心的分量。從今天開始永遠改變你人生的秘密!──美國健康顧問/維多莉亞.莫蘭

快樂的秘密在你的內心,這就是使生活圓滿的秘訣!──精神治療醫師/希薇雅.布爾斯

毫無恐懼,讓你達到內心平靜的七要素一生受用!──美國知名心理學家和精神治療醫師/布蘭達?蘇珊納

這本書充滿幫助我們每日放鬆的技巧!──美國加州柏克萊大學萊特研究中心教授/馬修?馬凱博士心理健康作家/派屈克.凡寧

藉由沉思的力量,讓我們達到身心的平衡。──史丹佛大學宗教研究博士/B.艾倫.華勒士

讓你的家充滿和諧,本書充滿克服家中低氣壓的點子!──德州科技大學醫學院健康心理學家/凱瑟琳?肯德爾?塔克特博士

有效安撫焦慮,正念和憐憫可以讓你擺脫恐懼和不安!──杜克大學精神醫學系顧問暨整合醫學中心共同創辦人/傑佛瑞?布蘭特利

完全放鬆!達到放鬆身體和心靈的治療技巧。──美國心理醫師/約翰?R?哈維

博客來商品訊息簡述:

  • 原文作者: Rafael Santandreu
  • 譯者: 葉淑吟
  • 出版社:平安文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/08/18
  • 語言:繁體中文

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民團上午在監察院前舉行記者會,面對公投亂象嗆中選會委員下台,並進入監察院向監委楊芳玲遞糾舉函,以核養綠公投領銜人黃士修更批評中選會委員應該全體下台。公民團體監院遞糾舉函 要求中選會委員下台.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 【中央社台北7日電】台灣公民參與協會理事長何宗勳等公民團體代表今天前往監察院,向監察委員楊芳玲遞糾舉函;公民團體認為,中選會委員不專業、不勝任,不應該戀棧權位,應自動請辭下台。楊芳玲出面接下糾舉函,她說,詳細內容還沒有仔細地看;不過,按監察法規定,只要有人民陳情,監委覺得有進一步調查了解的必要,就會立案調查。公投綁大選造成許多亂象,何宗勳、以核養綠公投領銜人黃士修、台灣陪審團協會主任林秉權、負數票協會理事長張天鷞、台灣動保行政監督聯盟召集人王唯治上午在監察院門口召開記者會。公民團體表示,中選會至少犯下3大罪證,分別是,政治力介入,違反行政中立;有權無責,恣意妄為;決策錯誤,專業素養不足。他們說,中選會在這次公投出現許多重大疏失,包括,電視辯論會出現「假反方」;選務人員素養不足;投票時間冗長,事前規劃不周,事後為搶時間開票,許多投票所出現「邊投票、邊開票」的笑話;這次公投出現以圍繞同志婚姻為主軸的5大提案,「同一議題,立場相反」的提案,造成選務資源浪費,中選會的無能卻須全民買單。公民團體指出,中選會專業不足,導致公投案混亂,甚至讓公投結果帶來政策的不確定性,更給國際社會傳遞錯誤的訊息;中選會全體委員已明顯不適任,更應該全體請辭接受調查,不應戀棧權位。民團上午在監察院前舉行記者會,面對公投亂象嗆中選會委員下台,並進入監察院向監委楊芳玲(左二)遞糾舉函,以核養綠公投領銜人黃士修(右三)更批評中選會委員應該全體下台。記者蘇健忠/攝影 分享 facebook 民團上午在監察院前舉行記者會,面對公投亂象嗆中選會委員下台,並進入監察院向監委楊芳玲遞糾舉函,以核養綠公投領銜人黃士修(右三)更批評中選會委員應該全體下台。記者蘇健忠/攝影 分享 facebook 民團上午在監察院前舉行記者會,面對公投亂象嗆中選會委員下台,並進入監察院向監委楊芳玲遞糾舉函,以核養綠公投領銜人黃士修(右三)更批評中選會委員應該全體下台。記者蘇健忠/攝影 分享 facebook

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